Давайте разберемся. Прежде всего в овсянке есть наличие большого количества клетчатки, которая действует подобно «губке», то есть собирает вредные вещества, шлаки и другие продукты распада, а после выводит
их из организма.
Все это помогает улучшить работу пищеварительной системы, что, в свою очередь, будет способствовать лучшему перевариванию и полноценному усвоению других продуктов.
Можно или нет?
Да, и существуют даже диеты, где рекомендуют овсянку на обед. Если во второй половине дня у Вас предстоит хорошая активная деятельность то тоже подкрепиться в обед хорошо не мешает. Главное необходимо выбрать правильную и полезную овсянку.;
В магазинах можно найти множество различных каш моментального приготовления, но они не подойдут. В них содержатся красители и ароматизаторы, которые вряд ли помогут похудеть.
Обратите внимание на хлопья из голозерного овса без сахара, гмо, красителей и ароматизаторов. Такой продукт принесет не только насыщение, энергию, но и пользу для здоровья!