Новости

Мультивитаминовая "таблетка" для вашего иммунитета

Погода не радует стабильностью, но вот здоровье может ей порадовать))
Овсяная каша поборется за ваш иммунитет

Специалисты университета Ньюкасла доказали, что тарелка овсянки способна заметить мультивитаминную таблетку: в ней есть магний, железо, медь и важные для иммунитета витамины группы В. При этом в каше мало жиров и сахара, а вот полезного пищевого волокна – напротив: больше, чем в хлебе с отрубями.

По словам ученых, если каждый день съедать на завтрак всего 70 граммов овсянки, то уровень опасного холестерина упадет на 7% – это результат, который можно сравнить с эффектом от приема лекарств.

А польза крупы для иммунитета и вовсе чудодейственна: после тарелки каши в желудке образуется субстанция геля, которая обволакивает стенки и служит пищей для хороших бактерий.

Они поддерживают внутренние силы организма и защищают от воспалений. Тем же целям служит и содержащееся в овсянке вещество бета-глюкан, уверены британские ученые.
Made on
Tilda